アートセラピー・心理療法（カウンセリング）

アートセラピー・心理療法（カウンセリング）のご案内
言葉にならない想いを、色と形に託し、脳を休める。

 言葉を超え、脳の深層へアプローチする。

言葉を超え、脳の深層にアプローチする。

アートセラピーは、単なる創作活動ではありません。
色や形を選ぶプロセスを通して、言葉では整理できない状態を可視化し、脳の働きを整えていくアプローチです。

思考が止まらない、感情が整理できない、言葉にできない——
そうした状態に対して、無理に言語化するのではなく、非言語の領域から働きかけることで、自然な変化を引き出していきます。

実際には、数回のセッションの中で
・頭の中が静かになる
・感情の整理が進む
・自分の状態が客観的に見えるようになる
といった変化が見られることがあります。

本セッションは、状態に応じて個別に進めていきます。
継続的に行うことで、より深い変化につながります

 アートセラピーとその効果

アートセラピーでは、絵を描くことはもちろん、さまざまなクラフト制作も行います。
素材や表現方法によって、心に働きかける効果も異なります。
ご自身の状態や気持ちに合った表現を見つけることで、自然にこころが整っていくことがあります。

ドローイング（描く）

「今の気持ちは何色？」
クレヨンなどを使い、塗りつぶす・線を引く・面を作るなど自由に表現します。
不安・悲しみ・やるせなさなどを表に出すことで、解放感やカタルシスにつながります。
自分のこころを感じながら描くことで、気持ちを吐き出す感覚が得られます。

粘土

粘土は感情が出やすい素材だとされています。
特に、怒りやモヤモヤを抱えている方におすすめです。
感情をゆがめずそのまま出す体験は、強い安心感をもたらします。
粘土を握る・ちぎる・丸めることで、言葉にできない感情をかたちにすることができます。

コラージュ

絵を描くことに抵抗がある方や、感情に直接向き合うのが不安な方に最適です。
自分に向き合う第一歩として、コラージュはやさしく背中を押してくれます。
雑誌や紙の中から気になるイメージを切り貼りすることで、気づかなかった感情が見えてきます。

ムーブメント

頑張りすぎている人、無理していることに気づかない人に。
身体を動かし、からだの声に耳を傾ける時間を。
「がんばっている自分」をそっと労わる時間になります。
ゆったりとした動きの中で、自分自身の状態を丁寧に感じ取ります。

■ アートセラピー料金表

内容	時間	料金
体験（初回限定）	90分	6000円
グループ（2〜4名）	90分	10000円/人
個別セッション（プライベート）	90分	15000円
ペア・家族	90分	20000円
3回分前払い割引（グループ）※3か月有効	ー	27000円

 自分に合ったセッションの形を選ぶ。
他者との関わりの中で安心と共感を得る「グループ」、より深く自分と向き合う「個別セッション」。
あなたの状態や目的に合わせてお選びいただけます。
「ペア・家族」セッションでは、お互いの関係性やコミュニケーションの調整を含めて進めていきます

---

カウンセリング

 安心できる対話を通じて、こころの「もつれ」を静かに解く。
カウンセリングは、単に話を聴く場ではありません。専門的な対話を通じて、
日常の中で絡まった感情や思考を整理し、あなたが本来持っている健やかさを取り戻すための心理支援です。

■ カウンセリング料金表

---

信頼の根拠：実証研究について
私のアプローチは、長年の臨床経験と実証研究に基づいたエビデンスを大切にしています。
[→ 実証研究のまとめ（研究・エビデンス）はこちら]